Negatif düşüncelerden kurtulmak için 8 tavsiye
  • Stiliniz
  • Moda
  • Negatif düşüncelerden kurtulmak için 8 tavsiye

Negatif düşüncelerden kurtulmak için 8 tavsiye

ABONE OL
Mayıs 23, 2018 01:29
Negatif düşüncelerden kurtulmak için 8 tavsiye
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İnsan, bazen negatif düşüncelere kapılıp kendi mutsuzluğunu yaratıyor. Bütün dünya başına yıkılmış gibi hissedebiliyor. Ama bunlar sadece düşünce ve duygudur. Evet, güçlüyüz! Negatif düşüncelerden kurtulabilir ve gerçekten mutlu bir hayat kurabiliriz.

Kendinizi aşağılamaktan vazgeçin: Kendinizle ilgili kötü sözler söylemeye son verin. “Ben aptalım, beceriksizim, doğru karar veremiyorum, korkağım” gibi negatif cümlelerle kendinizi kodlamayın. Unutmayın ki, insan ne söylerse ve inanırsa ona dönüşür.

Doğru sözlerle kendinizi destekleyin: “Ben cesurum, akıllıyım, doğru kararlar veriyorum, yetenekliyim” gibi pozitif enerji veren ve söyledikçe sizi ona dönüştürecek olumlama cümleleri kullanın. Bunları, sabah uyanınca ayna karşısına geçip söyleyebilirsiniz veya her gün defterinize yazabilirsiniz.

Nefes almanın gücünü hissedin: Derin bir nefes alıp sakinleşin. Kendinizi, sorunlardan ve negatif düşüncelerden ayırın. Bir karar vermeniz gerekiyorsa, önce sakinleşin ve sonra karar verin. O gün, ruh haliniz karar vermeye uygun değilse; kendinizi zorlamayın. Zamanı geldiğinde doğru kararı vereceksiniz.

Allah’dan yardım isteyin: Her sabah dua edin. Allah’tan sizin için doğru sözcük, doğru karar ve doğru hareketi vermesi için yardım isteyin. Problemlerinizi çözmek için Allah’a dua edin ve bunu gerçekten inanarak yapın. Aklınızdan negatif düşünceler geçse bile, Allah’ın sevgisini kalbinizde hissedin.

Gerekirse kendinizi ikaz edin: Endişe ve saplantılı düşünceler zehir gibidir. Ruhunuza, vücudunuza, zihninize zarar verir. Negatif düşüncelere daldığınızı fark edince, yüksek sesle kendinize “DUR!” diyin.

Çözüm için bilgi toplayın: Bir problemin çözümü için bilgi toplayın. Kilo verme, sigarayı bırakma, ayrılma, boşanma, zam isteme gibi sizi zorlayacak konuların çözümü için doğru bilgileri araştırın. Bu sayede zihniniz beslenir, kendiniz için daha faydalı adımlar atabilirsiniz.

Sorularınızla çözüm yaratın: Kendinize soru sorarken, yapıcı cümleler kullanın. “Ben bunu nasıl çözebilirim, kimden yardım isteyebilirim, ne zaman harekete geçebilirim?” gibi sizi pozitif enerji verecek sorular sorun.

Kendinizi meşgul edin: En güzel tedavi yöntemi meşguliyettir. Negatif düşüncelerden kurtulmak için zihninizi besleyecek alışkanlıklar edinin. Örneğin, kitap okuyun, evi temizleyin, giymediğiniz kıyafetleri atın, yürüyüş yapın veya sessizce sırt üstü uzanın. O an hiç içinizden gelmese bile, kendinizi zorlayıp yapın.

Meleklerden pozitif mesajlar alarak negatif düşüncelerden kurtulabilirsiniz. Biz, her sabah bir melek kartı seçiyoruz ve onların sevgi dolu kelimeleriyle zihnimizi pozitif anlamda besliyoruz.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort escort kayseri
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort beylikdüzü escort istanbul escort ataköy escort esenyurt escort avcılar escort halkalı escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan