deneme bonusu bahsegel casibom casibom seo hizmeti casibom yeni giriş casibom giriş deneme bonusu veren siteler betting-union.com bonus veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort istanbul escort kadıköy escort maltepe escort ataşehir escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri montenegro escort eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort escort kayseri
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
İş stresinden kurtulmanın 5 yolu

İş stresinden kurtulmanın 5 yolu

ABONE OL
Ağustos 4, 2017 19:46
İş stresinden kurtulmanın 5 yolu
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Günümüzün aka bir bölümünü işyerinde geçiriyoruz. Bazen yolunda gitmeyen işler canımızı sıkıyor ve strese giriyoruz. Oysaki işyerinde stres, hem sağlığı hem verimliliği menfi etkiliyor. Fakat, hiç merak etme Yüksek Topuklar Kadını, iş stresinden kurtulmanın 5 yolunu seninle paylaşıyoruz!

Öncelikle akşam eve giderken işlerinizi evinizin kapısından içeri sokmayın. Ev hayatınız ve iş yaşamınız birbirinden farklı yerlerdir, birbirine karıştırmayın.

Sakinleştirici müzikler dinleyin

Bulunduğunuz iş ortamı oldukça gürültülü ve kalabalık oldu, siz de o an fazla bunaldıysanız; müzik işe yarayabiliyor. Biyolojik açıdan bakıldığında, melodik sesler beynin ödüllendirme bölümünde dopamin hormonlarının salgılanmasını kolaylaştırıyor. Minnesota, Rochester’deki Mayo Clinic hekimi Doktor Amit Sood’a göre bu, tatlı bir şey aş veya hoş bir ıtır almakla aynı kapıya çıkıyor. İnsanlarda dikkatin basit dağıldığını aktaran Sood, “Dikkati dağılan bir kafanın mutsuz bir baş olduğunu biliyoruz. Çünkü böyle anlarda hayattaki eksikliklere odaklanırız” diyor. 15 ila 30 dakika müzik dinlemek stresinizi azaltmaya muavin olacaktır.

Kokulu mumların gücünden faydalanın!

Masanızda kokulu mumlar bulundurun. Kokular, zihninizin farklı bölgelerini harekete geçirir ve stresinizi üzerinizden atmanıza muavin olur.

Öğle tatilinde yürüyüşe çıkın!

Öğle tatilini fırsat bilin ve kısa bir yürüyüşe çıkın. Aş için ırak bir restoran seçin ve yürüyerek gidip gelin. Açık hava ve devinim hem stresinizi alır, hem farklı düşünmenizi sağlar.

Küçük mutlulukların farkına varın!

Bir sıra ufak engeller ortaya çıktığında genellikle bunlar sizin için fena günlerdir. O gün her şey normal halinden daha kötüye gidiyor gibi görünüyorsa, bir adım art gidin ve neler olduğuna bakın. Ufak engellerin gününüzü mahvetmesine ruhsat vermeyin. Eğer durumlara gerçekçi bir şekilde bakarsanız, potansiyel bir fena günü başlamadan durdurabilirsiniz.

İşiniz olduğu için şükredip mesut olun!

Bugün bütün yaşamınızın sadece bir günüdür. Bu nedenle hayatınızda yaşadığınız olumsuzluklara değil, müspet olaylara odaklanın. İşte de problemleri çözmenin ne kadar sıkıcı olduğunu düşünmeyin, tam tersi zamanınızı işinizin müspet yönlerine ayırın. Hayatta karnınızı doyuracak yemeğiniz, yaşabileceğiniz bir eviniz ve yapacak bir işiniz varsa şanslısınızdır. Hele bir de sizinle ilgilenen, sizi merak eden insanlar varsa değmeyin keyfinize. Bu nedenle işyerinizdeki ufak problemleri dert etmeyin ve pozitif olun.

Evinizde olmanın keyfini çıkarın!

Eve gittiğinizde banyoyu sıcak suyla doldurun. Bir fincan kahve veya nebat çayınızı alın. Hafif bir müzik açın. Mumlarınızı yakın ve kendinizi suya bırakın. Suya ekleyeceğiniz aromatik yağlar, stresinizi atmanızda etkili olacaktır. 

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.