bahis siteleri deauricular.com betting-union.com deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort escort kayseri
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
Hamilelikte yatış pozisyonu bebeği etkiler mi?

Hamilelikte yatış pozisyonu bebeği etkiler mi?

ABONE OL
Ağustos 4, 2017 19:48
Hamilelikte yatış pozisyonu bebeği etkiler mi?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en güzel dönemlerden biridir. Annelik heyecanıyla beraber bazı zorluklar yaşanabilir. Hamilelikte uyku isteği ortaya çıkabilir, yatış pozisyonu bebeğin gelişimini etkileyebilir. Kadın hastalıkları uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, hamilelikte yatış pozisyonu bebeğe etkisi ve hamilelikte uyku isteği hakkında mühim bilgiler veriyor.

  • Hamilelikte en müsait uyku pozisyonu nedir?

Gebeliğin ilerleyen haftalarında sırt üstü ve surat üstü yatmakta zorlanabilirsiniz. Sol tarafa yatarak dizleri kıvırmak ve bacakların arasına yastık koymak size bebeğinize en iyi yatış pozisyonunu verecektir. Bu yatış şekline ‘SOS’ pozisyonu denmektedir. Bu yatış şekli bebeğe, plasentaya en müsait şekilde beslenme imkanı sağlamaktadır ve böbreğin rahat çalışmasını sağlar ve vücutta bilhassa eller ve dizlerde oluşabilecek ödemi azaltır.

  • Hamilelikte uyku pozisyonu neleri etkiler?

Sırtüstü yatmak hamilelikte uygun bir pozisyon değildir. Rahimin sırtınıza yapacağı ağırlık ağrılara neden olabilir, bağırsakların damarlara uygulayacağı baskı kan akımında sıkıntılara ve hemoroide neden olabilmektedir. Aynı zamanda yüzüstü yatmak da rahime ve bebeğe baskı uygulayacağı için müsait değildir.

Hamilelikte uyku yastığı kullanmalı mı?

Rahat bir uyku için gebelik yastığı kullanmak faydalı olabilir. Bu yatış şekline zamanla alışabilirsiniz ve uyku sırasında pozisyonunuzu değiştirseniz bile endişelenmeden sol tarafınıza dönerek müsait şekilde uyumaya devam edebilirsiniz.

  • Hamilelikte uykusuzluğa ne iyi gelir?

Hamilelik döneminde sağlıklı ve uzun bir uyku için diyetinizden kola, kahve ve çay gibi içecekleri çıkarmalısınız. Gündüz saatlerinde bol sıvı alarak uyumadan 2-3 saat evvel sıvı tüketmeyin ve ağır yemeklerden kaçının. Bulantılar için yatmadan ve kalkmadan evvel bisküvi veya kraker aş faydalı olacaktır. Yatağa gitmeden evvel ılık duş ve süt içmek iyi bir uyku için muavin olur.

  • Hamilelikte rahat uyumak için ne yapmalı?

Gece uyanırsanız uykunuzu dağıtmayacak şeyler yapabilirsiniz; televizyon seyretmek veya müzik dinlemek gibi kitap okumak da etkili olacaktır. Fırsat buldukça gün içinde yarım saatlik kısa şekerlemeler de faydalı olacaktır.

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir’e teşekkür ederiz.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.