Evde serinlemek sandığınız kadar zor değil

Evde serinlemek sandığınız kadar zor değil

ABONE OL
Ağustos 4, 2017 23:24
Evde serinlemek sandığınız kadar zor değil
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Yaz bir yandan kavuruyor, bir yandan yağmurlarla geliyor. Yaz yazdır, sıcağının etkisi geçmez. Peki edebiyat kavurlan bünyemizi nasıl serinletebiliriz? İşte serinleten yaz meşrubat ve yiyecekleri.

Yaz bir yandan kavuruyor, bir yandan yağmurlarla geliyor. Yaz yazdır, sıcağının etkisi geçmez. Peki edebiyat kavurlan bünyemizi nasıl serinletebiliriz? İşte serinleten yaz içecek ve yiyecekleri.

İşte hem tabii hem serinletici tarifler; 

KAVUNLA SERİNLEYİN: Kavunu soğuk bir içecek olarak tüketmeyi çok seveceksiniz. 4 ince dilim kavunu kabuklarından ayırdıktan sonra küçük parçalar halinde kesin. 1 su bardağı soya sütü ve 1 çorba kaşığı yoğurtla kısa bir süre blenderden geçirdikten sonra bekletmeden kısa süre içerisinde tüketin. Kavun A, B ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Bunlara ek olarak E ve K vitaminlerini de içeren kavunun bağışıklık destekleyici, yürek damar sağlığını koruyucu, sindirim düzenleyici ve sakinleştirici etkileri bulunuyor.

DOMATESİ BİR DE BÖYLE TÜKETİN: Domates A, C ve E vitamini ile folik asit açısından varlıklı bir sebze. Domates tüketimi arttıkça yürek hastalığı, diyabet ve kanser riskinde azalma olduğu bazı klinik çalışmalarla saptanmış. Domates tüketimi obezite sorununun giderilmesine ve sinir sisteminin düzenlenmesine de muavin olabiliyor. İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildin korunmasında ve yaşlanmanın geciktirilmesinde de rol oynuyor. Bu etkileri sayesinde taze sıkılmış domates suyuna ekleyeceğiniz maden suyu ile taze nane yaprakları, lezzetli ve serinletici olmasının yanında hastalıklardan da korunmanıza muavin olacaktır.

BU LİMONATAYI DENEYİN: Ekşi sevmeyenlerin keyifle içebilecekleri bir limonata tarifi: 2 tane limon suyu, 1 tane limon kabuğu rendesi,1 çorba kaşığı bal, 1 dilim orta kalınlıkta karpuz ve 1 orta boy elmayı bir kaba doğrayıp, tüm malzemeleri blenderden geçirin. Elde ettiğiniz karışımı ince bir süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün. 3-4 bardak suyla karıştırıp servis edin. Tam bir A vitamini deposu olan karpuz göz sağlığını koruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Likopen açısından varlıklı bu meyve yürek damar sağlığının korunmasında da muavin oluyor.

SOĞUK ÇAYINIZI KENDİNİZ YAPIN: 2 orta boy şeftaliyi, yarım su bardağı kuru üzüm ve 2 su bardağı suyla beraber malzemeler püre kıvamına gelene kadar pişirin. Elde ettiğiniz karışımı süzdükten sonra üzerine 1 su bardağı çay demi ve 4 su bardağı su ekleyin. Buzdolabında soğutup taze nane yaprakları ekleyerek afiyetle içebilirsiniz. Vitamin ve mineral açısından varlıklı olan şeftali, diyabet ve yürek hastalıklarıyla savaşmada, ten ve göz sağlığının korunmasında bağırsak ve mide sorunlarını çözmede muavin olduğu gibi içeriğindeki demirle kansızlık sorunu olanların faydasını görebileceği bir meyve.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort escort kayseri
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort beylikdüzü escort istanbul escort ataköy escort esenyurt escort avcılar escort halkalı escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan