News
Kilo vermek için diyet yapıyorsanız, işinizi kolaylaştıracak önerilerimiz var hem de burcunuza göre! Astrolog Neşe, burçlar için diyet ve zayıflama yöntemlerini anlatıyor.
Abur cubur yemeye son radde meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden ırak durarak bunun yerine bol bol su için.
Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, koz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi lüzumlu yiyeceklerdir. Sizin için lüzumlu olan tabii tatlılardır. Örneğin, kuru kayısı veya taze mevsim meyveleri gibi.
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir şahıs olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın lüzumlu bir parçası olmalıdır. Tabii iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata gıda listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
Yemek yerken o kadar çabuk devinim ediyorsunuz ki artık bu vaziyet sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri fazla çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizlerde kan pıhtılaşması fazla sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan ırak durmalıdır. Çünkü mideleri fazla hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca gereksinim duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin ten ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat denetim altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Yemek sizin için adeta bir beğeni haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her vakit hayalinizi süslüyor. Vücudunuza ehemmiyet verdiğiniz için diyet yapmakta son radde başarılısınız. İradeniz harika!
Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden ırak durmalısınız çünkü kalbinizde sorun yaratabilir.
Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ülkü yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için muavin olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için fazla Fazla asitli içeceklerden ırak durmalısınız. İncecik ve zarif bir gövde için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, al turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Tabii beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için fazla zararlıdır. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir gıda karışımına ihtiyacı var. Burcunuz, dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın fazla iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından ırak tutarak korumaya çalışın.
Vücudunuzun devamlı C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna fazla gereksinim duyar.
Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir.Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için tabii tuz bakımından ülkü besinlerdir.
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız vakit kendinizi fazla daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona neden olur.
Diyetlerinizde varlıklı demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
