Oruç tutmanın 17 mucizevi faydası

Oruç tutmanın ruh ve gövde sağlığı açısından mucizevi faydaları olduğunu biliyor musunuz? İşte, Ramazan’ı doya doya yaşarken oruç tutmak için 17 harika neden!

Oruç tutmanın verdiği güçle sigara, tatlı, çay ve kahveye ’hayır’ diyebilirsiniz ve bu iradenizi güçlendirir. Normalde insanlara ‘hayır’ demekte zorlanıyorsanız, oruç tutmak size bu gücü kazanmanızda yardım eder.

İftarda ve sahurda ceviz, yoğurt, kefir, badem, greyfurt gibi akıllı besinler seçerek günlük kalori alımını sağlıklı bir şekilde düşürüp kilo verirsiniz.

Oruç tutarken, mahrum kalmaktan elde ettiğiniz bir farkındalık oluşur. Normalde aceleyle yediğiniz yemeklerin kıymetini oruç tutarken daha iyi anlarsınız.

Hayatta ne başarmak istiyorsanız bunun sırrı, onu çok istemek ve sabırla hedefe doğru ilerlemektir. Elbette bunun için bir amacınız olması gerekir. Oruç tutarken amacınızın ne olduğunu bilirsiniz ve hiçbir yiyecek, meşrubat sizi yolunuzdan çeviremez.

Oruç tutarken yiyecek ve içeceklerden mahrum kalmak empati yapmanızı sağlar. Maddi durumu fena insanların ne şartlarda yaşadığını anlarsınız.

Yediğimiz, içtiğimiz besinlerin sindirilmesi için karaciğer hormon salgılar, ancak Ramazan’da gıda tüketimi azaldığı için karaciğerin işi hafifler ve dinlenir.

Aceleci ve sabırsız bir insansanız, Ramazan’da oruç tutarak bu yönlerinizi güçlendirirsiniz. Allah rızası için 15 saate yakın aç ve susuz kalabilmek, sabrınızı güçlendirir.

Normalde fazlasıyla yiyen, sofradan kalktığında bile acıktığını hisseden insanlardan biriyseniz, Ramazan’da yeterli beslenmeyi öğrenirsiniz. İnsanın, iki öğünde beslenerek doyabileceğini görürsünüz.

Yapılan bilimsel araştırma sonuçlarına göre Ramazan’da oruç tutanların sigara, alkol, yeme bağımlılıklarından daha basit kurtulduğu görülmektedir. Kişi, “15 saat sigarasız kalabiliyorsam, bunu her vakit yaparım” diyerek kendine itimat kazanmakta ve başarmaktadır.

Sabah başlayan diyetler akşamları sona erer ve insan çok kilolarının ağırlığını üzerinde taşıyıp mutsuz olur. Siz de bu insanlardan biriyseniz, Ramazan’da oruç tutup 15 saat nefsinize yargıç olduğunuzda diyetinizi de bozmayacağınızı öğrenirsiniz.

Orucun ilk günlerinde kafa ağrısı olur çünkü bunun bir hikmeti vardır: Beyin normal zamanlarda sadece glikoz kullanırken oruç dönemlerinde yağların yıkılması sonucu oluşan keton cisimlerini kullanmayı yeniden hatırlar. Vücut tamamen yenilenirken dinlenmek ister.

İftar saatini heyecanla beklerken bir kase çorba içmenin hayalini kurarken, her vakit bundan mahrum kalan insanlar olduğunu ayrım fiyat ve yardımlaşmak istersiniz.

İnsanlar için periyodik olarak oruç tutmak çok yemenin getireceği obezite gibi sıhhat problemlerini ortadan kaldıracağı için hayat süresini kısaltacak faktörleri ortadan kaldırır. Vücut toksinlerden arınır.

Müslümanların esas görevlerinden biri olan oruç tutmayı yerine getiren kişi, ödevini erkenden yapmış çocuklar kadar huzurludur. Sorumluluğunuzu yerine getirmek, size huzur ve sevinç verir.

İftardan sonra gelen rehavet ve kilo alma tehlikesinden korunmak için teravih namazında 33 rekat hareketle, hayatınızı bereketlendirir, sağlığınızı güçlendirir.

Ramazan’da iftar veya sahur sofralarına ailenizi, dostlarınızı veya yardıma muhtaç insanları çağrı ederek hayatınızı sevgiyle doldurabilirsiniz. Paylaşmanın bereketi, etrafınızı sarar.

Orucun bir ibadet olarak tutulması ve kudretli bir varlığın himayesine girdiğine inanmanın getirdiği itimat duygusu, kişilere sevinç verir. Bu da beyinde endorfinlerin salınımıyla olur. Oruç tutarak his durumunu yükselten kişi; stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlara karşı fiziksel ve zihinsel açıdan dayanıklı hale gelir.