Mutlu insan, başkasına zarar vermiyor!

Psikoloji literatüründe birçok farklı tanımı olan mutluluk; “Bireyin sevinç, neşe, umut ve güven gibi duyguları daha sık yaşaması ve genel anlamda yaşamından memnun olması” şeklinde ifade ediliyor. Mutluluğun fiziksel ve ruhsal sağlıkla doğrudan ilişkili olduğunu söyleyen Doç. Dr. Tayfun Doğan, insanın doğası gereği mutluluğa odaklı şekilde yaşadığını belirterek, mutlu insanların, başkalarına zarar vermediğini ve bu insanlarda saldırganlık düzeyinin düşük olduğunu söylüyor.İlişkili Haberler

  • Türkiye’de mutluluk oranı yüzde 53,4
  • Hem sağlık hem mutluluk veren 6 besin
  • Murat Boz: Paranın mutluluk getirdiğini görmedim

2012 yılından bu yana her yıl 20 Mart tarihinin, “Dünya Mutluluk Günü” olarak kutlandığını söyleyen Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Tayfun Doğan, mutluluğun; kişinin hayatı keyif alarak, anlamlı şekilde yaşaması olduğunu söyledi.

Mutlulukla ilgili farklı tanımlar olduğunu belirten ve “Bu tanımlardan birine göre mutluluk; bireyin olumlu duyguları sık yaşaması, olumsuz duyguları daha az yaşaması ve genel olarak yaşamından memnun olmasıdır” diyen Doç. Doğan, şöyle devam etti:

“Bir birey sevinç, neşe, umut, coşku, kararlılık ve güven gibi duyguları sık yaşıyorsa; öfke, kaygı, nefret, pişmanlık, acı ve çaresizlik gibi duyguları daha az yaşıyorsa ve genel olarak yaşamından memnunsa o kişiyi ‘mutlu’ olarak nitelendiriyoruz. Dr. Tal B. Sahahar’a ait olan ve benim çok beğendiğim bir tanıma göre de mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır.

“İNSAN MUTLULUK VE ANLAM ARAYAN BİR CANLIDIR”

Sanırım hiç kimse sabah uyandığında, ‘Bugünüm öfkeli, kaygılı ve stresli geçsin, acılarla uğraşayım’ diye düşünmez. Doğamız gereği mutluluğa odaklı olarak yaşarız. Mutluluğun neden önemli olduğu konusuna gelecek olursak; mutlu olmak başlı başına bir avantajdır. Bugün mutluluk üzerine yapılan araştırmalar, mutlu insanların daha uzun yaşadığını, daha sağlıklı olduklarını, iş yaşamında daha üretici ve verimli olduklarını ve daha başarılı olduklarını ortaya koymuştur. Bunların dışında mutlu insanlar diğer insanlar tarafından daha çok sevilir ve evliliklerinden daha yüksek doyum alırlar. Belki de en önemlisi, mutlu insanlar diğer insanlara zarar vermezler, saldırganlık düzeyleri düşüktür.  

“MUTLULUK EN İYİ İLAÇTIR”

Mutluluk zaten sağlıklı olmak demektir. Bu anlamda mutlu olmak hem fiziksel sağlığımızla hem de ruh sağlığımızla doğrudan ilişkilidir. Bunun için de ‘mutluluk en iyi ilaçtır’ diyoruz. Psikoloji alanında, mutlulukla aynı anlamda kullandığımız ‘psikolojik iyi oluş’ diye bir kavram var. ‘Psikolojik iyi oluş’u biz ruh sağlığı yerinde insanlar için kullanıyoruz. Yani mutlu insan ‘ruh sağlığı yerinde insan’ diyebiliriz.” 

“MUTSUZLUK, MUTLULUĞUN KIYMETİNİ ANLAMAMIZI SAĞLIYOR”

Mutluluk dendiğinde, aslında sürekli gülerek gezen ve aşırı neşeli insanların kastedilmediğini, bu durumun mutluluğun duygusal yönüyle ilişkili olduğunu aktaran Dr. Doğan, “Ancak mutluluk sadece bundan ibaret değildir. Mutluluk bir karakter halidir ve daha derin bir şeydir. Yaşanan hazzı ve acıları okyanus yüzeyindeki dalgalara benzetebiliriz. Yüzeyde fırtınalar koparken, okyanusun derinliklerinde çok derin bir dinginlik söz konusu olabilir. Yaşam süreci içinde mutsuz olduğumuz zamanlar da mutlaka olacaktır ancak genel duruma bakmamız lazım. Genel olarak mutlu muyuz ya da mutsuz muyuz? Önemli olan bu. Mutsuz olduğumuz zamanlar da mutluluğun kıymetini daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır. Büyük şair Halil Cibran, ‘Hüzün ne kadar derin oyarsa varoluşunu / O kadar neşe sığar içine’ demektedir” ifadesini kullandı.

“MUTLULUK, HER YÖNÜ İLE ELE ALINACAK”

BM danışmanı Jayme Illien’in deyimiyle, mutluluğun; günümüzde her zamankinden daha fazla sosyoekonomik bir hedef, kültürel bir öncelik ve bilimsel araştırmaların temel materyali konumunda olduğunu söyleyen Doç. Tayfun Doğan, “Mutlulukla ilgili dünya çapında önemli araştırmalar yapılıyor ve Üsküdar Üniversitesi olarak biz de Türkiye’de bu konunun öncülüğünü yapıyoruz. Bu kapsamda 12-14 Nisan tarihlerinde 3. Avrasya Pozitif Psikoloji Kongresi’ni düzenleyeceğiz ve mutluluk konusunu enine boyuna ele alacağız” dedi.

VİDEO: KOKOREÇ MUTLULUK MU VERİYOR?

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer kitapları

Yoruma kapalı.

http://bubbletang.com/
instagram takipçi satın al canlı bahis bitcoin ile bahis rotabet adres rotabet güncel betexper giriş
antalya escort escort istanbul escort istanbul Pendik escort şişli escort
sakarya escort sakarya escort
gaziantep escort antep escort gaziantep suriyeli escort gaziantep suriyeli escort karşıyaka escort izmir rus escort izmir anal escort alanya rus escort
istanbul escort şişli escort capa escort halkalı escort halkalı escort istanbul escort şişli escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort seks hikayeleri
bahçeşehir escort beylikdüzü escort istanbul escort ataköy escort esenyurt escort avcılar escort kahramanmaraş escort
seks hikayeleri marmaris escort izmir escort bodrum escort eryaman escort antalya escort bodrum escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan