News
Kalp kimi zaman alışılagelen hızından daha farklı daha doğrusu daha da hızlı çarpabilir. Bu durum çarpıntıya işaret eder.
Peki, kalp çarpıntısına ne iyi gelir? Valsalva manevrasının bu noktada yararlı olacağı söylenebilir. Bu ismi ilk kez duyanlara bahsedilen teknik burnu sıkmak ağzı kapatmak ve zorlanarak nefes almak şeklinde tanımlanabilecektir. Bu arada dikkat! Zira bu teknik kalp hastalarına asla tavsiye edilmemektedir.
Kalp çarpıntısına ne iyi gelir diyenlere bir diğer öneri birkaç dakikalık şiddetli öksürükler olacaktır. Ancak bu durum geçici bir çözümdür. Derin bir şekil nefes alıp vermenin de kalp çarpıntısına ne iyi gelir sorusuna yanıt olduğu söylenebilir. Son olarak soğuk suyun, şeker pekmezinin ve tarçının da kalp çarpıntısına ne iyi gelir noktasında ön plana çıktığı bilinmelidir.
Kalp Çarpıntısındaki Sebepler
Kalp çarpıntısındaki sebepler kimi zaman tüketilen gıdaları kimi zamansa ne yazık ki aşağıda sözü geçen birtakım hastalıkları kapsamaktadır. O halde bu noktada fizyolojik nedenlere bakılacak olursa egzersizlerin dikkat çektiği görülecektir.
Aynı şekilde korku vb. duygusal durumlardan da kalp çarpıntısındaki sebepler noktasında söz edilebilecektir. Gereğinden fazla tüketilen kahvenin zararlı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. İşte bunun nedeni kahvenin içerisinde yer alan kafeinin kalp çarpıntısındaki sebepler arasında yer almasıdır.
Nikotin vb. uyarıcı maddelerin, zayıflamak için tercih edilen ilaçların, astım ile yüksek tansiyonun ve yüksek ateşin de bu konuda tetikleyici rol üstlendiği söylenebilir. Peki, ne tür hastalıklardan bu konuda söz edilebilir? Kandaki anormal düşüşlerin sebebi olan hastalıklar, hipertiroidizm, hipoglisemi, demir eksiklikleri ve anemi bu noktada ön plana çıkmaktadır.
Kalp Çarpıntısına Yönelik Önlemler
Kimi zaman kendisini tetikleyen birtakım unsurlardan söz edilebilse de nedensizce de ortaya çıkabilen kalp çarpıntısına yönelik önlemler neler olacaktır? Bu konuda ilk olarak stresi hayatınızdan biraz olsun uzaklaştırmanız gerektiği söylenebilir. Ayrıca meditasyon ve yoga benzeri sporların bu ölçüde dinlendirici etkisinden yararlanılabileceği de söylenebilir. Uyarıcı nitelikteki içeceklerden uzak durulması gerekmektedir.
Bu kapsamda alkol, kafein ve nikotin ilk olarak sayılacaklardandır. Uyuşturuculardan kaçınılmalıdır. En önemli hususlardan biri bu noktada dinlenebilmektir.
Zira ağır stresin tetikleyici rolü göz önüne alındığında dinlenmenin ne denli önemli olduğu da net olarak anlaşılabilecektir. Kalp çarpıntısına yönelik önlemler noktasında bir diğer husus geceleri geç saatlere kadar bilgisayar karşısında oturmamaktır. Son olarak da heyecandan uzak durmanın kalp çarpıntısına yönelik önlemler kapsamında yer aldığı söylenebilir.
