Bacak inceltmenin hızlı ve kolay 5 yolu

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kolay ve hızlı bacak inceltme

Bacak inceltmek ve basen eritmek istiyorsanız, “Yüksek Topuklar” olarak bizde, tam size göre çözüm yolları var! Bitkisel bacak eritme çayından, resimli bacak inceltme hareketlerine kadar denenmiş ve işe fayda yöntemlerimizi dikkatle okuyun ve hayalinizdeki bacaklara sahip olmak için hemen, şimdi harekete geçin!

Bacaklar neden şişmanlar, kalınlaşır?

Öncelikle basen ve bacaklardaki kalınlaşma ve yağlanmanın nedenine değinelim, sonrasında çözüm yollarına geçelim. Şekerli, yağlı ve tuzlu gıdaları aşırı miktarda tüketmek, hareketsiz bir hayat sürmek, yeterli miktarda su içmemek, yaktığından çok daha çok kalori almak bacaklarda yağlanma, kalınlaşmaya neden olur.

Bitkisel bacak inceltme çayı için!

Metabolizmayı hızlandırıp vücudun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlamak için, doğanın sunduğu mucizevi bitkilerden faydalanabilirsiniz. Biz, “Yüksek Topuklar” editörleri olarak formumuzu korumak, basen ve bacak inceltmek, selülitlerden kurtulmak için aşağıda tarifini verdiğimiz çayı kullanıyoruz; size de tavsiye ederiz.

Bacak inceltme çayını her gün taze olarak ve istediğiniz kilo inene kadar yapıp içeceksiniz. Tam önerdiğimiz şekilde malzemeleri kullanmalı, ekleme veya çıkarma yapmamalısınız. Bu çay ayrıca, ödem söktürücü ve tatlı isteğini kesmeye yardımcıdır.

Malzemeler,

• 1 aş kaşığı hibiskus çayı
• 1 tane elma
• 1 tane limon
• 1 tane çubuk tarçın
• 1 aş kaşığı kuru nane
• 1 aş kaşığı karanfil
• 1 tatlı kaşığı tane karabiber
• 1 tatlı kaşığı taze zencefil
• Eğer taze zencefil yoksa, 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 litre kaynamış ve birkaç dakika dinlenmiş su

Hazırlanışı ve kullanımı:

Bu bitkisel çay geceden hazırlanmakta, sabaha kadar demlenmesi için bekletilmektedir. Alışkanlık kazanmak için her gece dişlerinizi fırçaladıktan sonra bu çayı hazırlayabilirsiniz veya unutmamak için telefonunuza alarm kurabilirsiniz.

Elma ve limonun kabuklarını soymadan dilimleyin. Tencere veya cam sürahide çay için verilen bütün malzemeleri bir litre sıcak suyla karıştırın. Kapağını kapatıp sabaha kadar bekletin.

Ertesi sabah çayı süzün. Günde 3 öğün, yemeklerden evvel birer bardak için. O gün çayı mutlaka bitirin, ertesi sabah taze olarak hazırlayın.

Bacak inceltme için denenmiş yoğurt kürü

Biz, “Yüksek Topuklar” ekibi olarak tamamen tabii yoğurt kürüne bayılıyoruz çünkü hem yağ yakıyor hem ödem atıyor hem bacak eritiyor! Sadece üç malzemeyle hazırlanan, ekonomik ve pratik bu kür sayesinde kilo vermek ve bacak inceltmek çok kolay olacak, bize güvenin!

Yoğurt kürü gece uyumadan 3-4 saat evvel tüketiliyor, bu sayede gece boyunca vücudun yağ yakması sağlanıyor. Ancak dikkatli olmalısınız: Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılmalıdır, daha çok değil!

Malzemeler,

1 kase yoğurt (tam veya yağlı olabilir ayrım etmez)

Yarım çay kaşığı toz tarçın

Yarım çay kaşığı toz zencefil

Yarım çay kaşığı toz zerdeçal

Hazırlanışı ve kullanımı,

Tüm malzemeleri kasede karıştırın. Uyumadan 3-4 saat evvel yiyin. Sabah uyandığınızda karnınızdaki şişkinliğin azaldığını, tartıda yarım kiloya kadar eksildiğinizi göreceksiniz. Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez yapmalısınız, daha fazlası yan etkiye neden olur.

Günde yarım kilo verdiren, basen ve bacak incelten SÜPER yoğurt küründen biz de yapıyoruz ?

Su içerek bacak inceltin!

Kilo vermek isteyenlerin ilk duyduğu tavsiyelerden biri günde 12 bardak içmeleridir buna eminiz ama çok kilo sorunu olan insanların su içmediğinden daha eminiz! Eğer siz, hem kilo vermek hem bacak inceltmek istiyorsanız günde en az 12 bardak su içmelisiniz. Bu tavsiye size çok kolay görünüyor olabilir ama mucize faydalarını ancak su içtikten sonra anlayıp şok olabilirsiniz! Çünkü su içmenin faydaları, zannettiğinizden çok fazladır.

Su içmenin faydalarını öğrenmek için TIKLAYINIZ

Resimli bacak inceltme hareketleri

Şimdiye kadar size bacak inceltme için istediklerinizi verdik, dizi spor geldi! Şu konuda anlaşalım: Spor yapmadan basen, bacak, göbek eritemezsiniz! Spordan kaçmak yerine size vereceği mutluluk, süper görüntü ve sıhhat için daha çok yapın. Tembelliğe bir son verin, SİZ BİR TAVUK DEĞİLSİNİZ ki oturarak yaşayın. AYAĞA KALKIN.

Resimli bacak inceltme hareketlerinden birini seçip ilk gün 10 tane yine yapın. İkinci gün yeni bir devinim ekleyin, üçüncü gün bir diğer devinim derken vücudunuzu spora alıştırın, her gün en az 20 dakika boyunca bu hareketleri yapın.

Bacak inceltmek için yürüyüş yapın!

Evde veya spor salonunda veya dışarıda yürüyüş yapmak hem kilo vermenizi hem bacak inceltmenizi sağlayacaktır. Yürümenin faydaları haberimizde anlattığımız gibi, sağlıklı yaşamak ve harika görünmek için her gün 45 dakika yürümeyi alışkanlık edinmelisiniz.

Yürümek için dışarı çıkmanız veya spor salonuna yazılmanız koşul değil, evinizin salonunda tur atarak yürüyebilirsiniz veya evinize bir spor aleti alabilirsiniz. Siz kafi ki spor yapmak isteyin, pratik çözümleri kendiliğinizden bulacaksınız!